全体教职工：
为丰富教职工业余文化生活，缓解日常工作压力，增强身体素质，营造积极健康、轻松愉悦的校园工作氛围，切实关爱教职工身心健康。经研究，学校工会决定开设教职工瑜伽健身班，现将相关事宜通知如下：
一、参与对象
全校在职教职工
二、课程安排
开课时间：2026年10月8日中午12:30-14:00（每周四）。
授课地点：小白楼三楼排练厅
授课内容：包含基础体式、呼吸调节、肩颈腰背舒缓、体态矫正等。
三、报名方式
有意向参与的教职工自愿报名，扫码入群。
四、相关要求
1.请参训教职工提前到场，尽量不迟到、早退。
2.参训请穿着合适服装，自备瑜伽垫，可携带毛巾、饮用水。
3.练习过程遵循老师指导，量力而行，不强行完成高难度动作，避免运动损伤；患有高血压、心脏病、关节疾病等人员，请结合自身身体状况谨慎参与。
4.自觉维护场地环境卫生，课后整理个人物品，保持排练厅整洁。
欢迎各位教职工积极报名，在舒展练习中放松身心，强健体魄，以更好的状态投入工作与生活。
特此通知。
内蒙古科技大学工会
2026年10月7日
